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Cuidado de los pies

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Nuestros pies tienen 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos y más de 100 tendones y ligamentos, y son la base de muchas de nuestras actividades cotidianas. Sin embargo, y a pesar de que se trata de una de las partes...

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Guía para el frío y hábitos de alimentación

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La temporada otoño-invierno no solo aplica en tiendas departamentales. El frío que acompaña estos últimos meses del año y todo lo que involucra tienden a modificar nuestra dieta. Para no caer en errores comunes he aquí una pequeña guía para el...

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Forma correcta de lavarse las manos

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No solo se trata de lavarse las manos sino de hacerlo correctamente. Entre los beneficios del lavado de mano se encuentran: -Reducir casi a la mitad la incidencia de la diarrea. -Disminuir la tasa de infecciones respiratorias. -Minimizar  la incidencia de enfermedades...

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Probióticos y prebióticos

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Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias “buenas” (microbiota normal) del cuerpo. Los prebióticos son alimentos (generalmente con alto contenido de fibra) que actúan como nutrientes para la microbiota humana....

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Prevención del suicidio

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El problema Cada año se suicidan casi un millón de personas, lo que supone una tasa de mortalidad "global" de 16 por 100 000, o una muerte cada 40 segundos. En los últimos 45 años las tasas de suicidio han...

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16 consejos para mantener una vida saludable

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Estar sanos depende de cada uno y del modo en que cuida el cuerpo. Realizar actividad física, descansar bien y mantener un plan alimentario abundante y variado son algunas de las cosas más importantes para poder cumplir con este objetivo....

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